Wil jij minder fysieke pijnklachten en optimaal leren functioneren met stress?

Laten we samen werken aan het versterken van je vitaliteit en veerkracht!

 

Vanuit de 6 Domeinen, fasciatherapie en lichaamsbewustzijn kijken we samen naar het totaalbeeld van de klacht. Hierbij wordt een brede behandelmethodiek voor lichaamsgericht werk en cognitief herstel aangeboden.

This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Wie ben ik?

Mijn naam is Anouk Lenssen.

Met mijn achtergrond als fysiotherapeut ben ik door de jaren heen in aanraking gekomen met fasciatherapie, cognitieve methodieken en lichaamsgericht werk. Deze ervaringen hebben mijn visie op de reguliere fysiotherapeutische aanpak verruimd en me aangemoedigd mijn expertise verder te verbreden.

Als therapeut richt ik mij nu op het bevorderen van mentale veerkracht, fysieke gesteldheid en het herstellen van een gezonde werk-privé balans, met een specifieke focus op (jong)volwassenen die te maken hebben met complexe en vaak (on)verklaarbare klachten. Mijn aanpak richt zich op het reguleren van pijn, stress en emoties, waarbij ik gebruik maak van een integrale benadering om een optimale vitaliteit te realiseren.

Waarmee kan ik helpen?

• Fysieke pijnklachten
• Nek• rug• en hoofdpijnklachten
• Duizeligheid
• Onverklaarbare klachten (verzuurde spieren•  opgeblazen gevoel• buikpijn)
• Vermoeidheidsklachten• laag energielevel• slecht slapen
• Disfunctioneel adempatroon• hyperventilatie
• Aanhoudend uitblijvend herstel
• Gevoel van altijd ‘aan staan’ (zelfs in rust)
• Stress
• Spanningsklachten
• Hersenmist• brain fog
• Gejaagd en onrustig gevoel
• Overprikkeling (o.a. overgevoelig voor licht en/of geluid)
• Disbalans werk- privé

Door haalbare en realistisch doelen te stellen, kunnen klachten zeker verminderd worden.
Leren luisteren naar het lichaam en door samen te kijken naar de gehele keten geeft vaak inzicht in de klacht en nog belangrijker de oorzaak.

Als je ergens bewust van bent, dan kan er indien gewenst iets worden veranderd.

 

 "De keuze ligt altijd bij jezelf"

 

Daarom hecht ik grote waarde aan zelfregie.

Door te beschikken over een inzichtelijk zelfmanagement zijn de eerste stappen gezet om verandering in werking te stellen.

 

Waarom Pijn- en Stressregulatie?

Reguleren = terugkeren naar je natuurlijke balans na een verstoring.


Verstoringen kunnen door verschillende factoren ontstaan, zoals pijn, stress, emoties of zowel interne als externe invloeden.
Het is niet altijd nodig om alles op te lossen of klachten volledig te doen verdwijnen om je beter te voelen. Het draait erom bewust te onderzoeken welke factoren je kunt beïnvloeden om de gewenste veranderingen te realiseren. Dit kan alleen als je er actief en bewust mee aan de slag gaat.
 

Vandaar mijn visie: Bewust • zijn maakt je beter!

 

Werkwijze

Het eerste bezoek duurt 60 minuten.

Ik ben van mening dat het van groot belang is om vooraf goed inzicht te krijgen in de klacht(en) en de hulpvraag. Veel kan opgelost worden door goed te luisteren naar wat er aangegeven wordt. Daarom stel ik gerichte vragen over het ontstaan en verloop van de klacht, je leef- en werkomstandigheden, en andere factoren die van invloed kunnen zijn. Om dit in kaart te brengen, vraag ik je een vragenlijst in te vullen.

Fysieke klachten

Met een zorgvuldig lichamelijk onderzoek gaan we samen op zoek naar verstoringen in de bewegingsketen. Door verder te kijken dan alleen de huidige klacht, kunnen ook oude of verborgen blessures aan het licht komen die de huidige klacht in stand houden. Dit kan bijvoorbeeld een vastzittend middenrif of een litteken zijn.

Cognitieve klachten

Heb je moeite om prikkels te verwerken of emoties onder controle te krijgen? Heb je het gevoel altijd 'aan' te staan (juist in rust), ervaar je een (over)vol hoofd, of zit je vast in een 'vicieuze cirkel'?
Om hiermee aan de slag te gaan, starten we met een gesprek om samen de knelpunten en uitdagingen te onderzoeken. Zo kunnen we gericht werken aan een passende aanpak.
Deze klachten kunnen behandeld worden met methodes zoals De 6 Domeinen, de Epiphora Methode of ReAttach.

Meer informatie over deze methodes? Kijk hier.

 

De bevindingen uit ons gesprek, de ingevulde vragenlijst en het onderzoek bespreek ik samen met jou. Daarna pakken we de klacht(en) gezamenlijk aan.

 

"Iedereen is uniek, dus zal ieder behandelplan anders zijn"

 

De behandeling kan verschillende technieken en methodieken omvatten, die ik vaak combineer om het beste resultaat te behalen. Dit kan bestaan uit fysieke behandelingen, lichaamsgerichte werkvormen, gespreksvoering of educatie & communicatie.

Met gerichte adviezen en/of oefeningen ga je weer de deur uit, klaar om verder te werken aan je herstel.

Uiteindelijk ben jij degene die steeds bewuster wordt van bepaalde patronen, zodat je deze kunt doorbreken en zowel kort- als langdurige klachten kunt verminderen.

Je bent altijd vrij om te besluiten of je een vervolgafspraak wilt inplannen. 

This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Tarieven

(Per 1 januari 2025)

Het eerste bezoek duurt 60 minuten en kost € 90,-.
Vervolgafspraken duren 40 minuten en kosten € 60,-.

Aan het einde van iedere behandeling zal ter plaatse de betaling per pin plaatsvinden. Na betaling ontvang je de factuur digitaal.

Vergoeding 

Anouk Lenssen Pijn- en Stressregulatie werkt on-gecontracteerd, wat betekent dat er bewust geen contracten met de zorgverzekeraars zijn afgesloten. 

Indien gewenst kun je zelf de factuur indienen bij de zorgverzekeraar. Alleen bij een aanvullende verzekering voor fysiotherapie worden behandelingen (gedeeltelijk) vergoed. 

Ik sta geregistreerd in het BIG, Beroepen in de Individuele Gezondheidszorg, register (09921159404). Daarnaast ben ik aangesloten bij het KNGF, Koninklijk Nederlands Genootschap voor Fysiotherapie en het KRF, KwaliteitsRegister Fysiotherapie.

Contact

Afspraak maken of vragen? Neem contact op voor meer informatie!

Stuur me bij voorkeur een WhatsApp (06-53780100). Spreek je me liever persoonlijk, stuur dan even een berichtje met het verzoek tot (terug)bellen. Als ik in behandeling ben neem ik de telefoon namelijk niet op.

Mailen naar This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. of het onderstaand contactformulier invullen mag uiteraard ook.

Mocht je verhinderd zijn of de afspraak willen verplaatsen, dan hoor ik dat graag zo snel mogelijk.
Het annuleren van afspraken binnen 24 uur zal ik helaas in rekening brengen.

 

Let op! De praktijk bevind zich op de eerste etage. Het pand beschikt over een traplift. Mocht je hier gebruik van willen maken, laat het me dan van te voren even weten.

 

   06-53780100      This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.